マタニティヨガ
本日21w4dです。
今日もマタニティヨガに行ってきました。
病院に毎週水曜日にヨガの先生が来て、
２時間たっぷりヨガをやってくれるんです。
１回500円なので、気兼ねなく行ける金額で嬉しい☆
ヨガ、本当にお産の時に役立ちそう。
妊婦がヨガをするわけだから、
難しいポーズとかはないし、
無理はしなくっていい、できる範囲でいいの。
呼吸も先生が
「吸って〜、吐いて〜〜」
って言ってくれるけど、
これも、自分のペースで息継ぎして構わないし。
『とにかく細く長く息を吐く。』
これがお産の時にはとっても重要なんだそう。
先生は
「これさえ覚えていれば大丈夫！」
って言うくらい（笑）
あとね、
これは初めてヨガに行った時に言われたんだけど、
『安産かどうかは自分で決めるもの』
って言うのもすごく印象的だったなぁ。
「●時間以内なら安産だとか、
○時間以上かかったら難産だとか。
そんなものは関係なくって。
陣痛からお産まで数時間だったとしても、
丸１日かかったとしても、
『本人がいいお産をした』
って思えれば、それは安産なんですよ。」
どれだけ時間がかかるんだろう…。
長時間になるのかな？
そんな不安もあったりするけど、
そういうお話をいろいろ聞けるので、
出産に対しての考え方が少し変わったよ。
“出産＝痛いもの“ってイメージだったけど、
新しい命が外の世界に初めて出てくる瞬間なんだよね。
明後日は１ヶ月ぶりの健診。
待ち遠しいなぁ。
性別わかるかな？
"マタニティヨガ"へのコメント
ぽこたんも、ヨガに興味があります。
１回５００円ってお手心ですね。
そうか、難産や安産は自分で決めるものってなかなか説得力ありますね。
幸せとか、楽しいとかも人によって違うように、お産も人によって違うんですね。
Posted by: ぽこたん | 2007年02月08日 12:52
ヨガよさそうですね～＾＾
わたしも安定期に入ったら色々やってみたいことたくさんあるので楽しみです♪
キラリさんのブログ読んでさらにヨガに行きたくなりましたｗ
母親教室には絶対行きたいですｗ
千葉でお友達作るチャンスだし♪
仕事あるからどれくらいできるかわからないけど、わたしもがんばろ～～～っとｗ
Posted by: ゆみちん | 2007年02月08日 20:38
細く長く息を吐くのが重要ってすごくわかるよ。
今のうちに習得しておくべしです。
臨月のあのつらさから思うと、早く産みたくてしょうがなかったので、出産も怖さより、うれしさでいっぱいだったなぁ。
里帰りしてたから、旦那が東京から愛知に飛んできてくれたのもうれしかったし。
旦那と共同作業できたことが、すごくよかったなぁ。
出産を楽しみにしててね～♪
Posted by: nao | 2007年02月09日 09:55
マタニティヨガ、良さそうだね～。
全然予定はないけれど、キラリちゃんのブログを読んで、
近所でマタニティヨガやってる産院チェックしちゃいました；
今日のテレビで赤ちゃんが産まれるまでの映像を見たんだけど、
感動的でした～。すごいね、命の誕生って。
ヨガの先生のお言葉も素敵だね。
きっとキラリちゃんは『安産』だと思いますｖ
Posted by: たま | 2007年02月10日 21:13
★ぽこたんさん
ヨガ、気持ちいいです〜〜。
500円てお手軽ですよね♪
『安産は自分で決めるもの』っていうのは、
ほんと私の中になかった発想なので新鮮でした！
★ゆみちん
ヨガいいよ〜。
ゆみちんも安定期に入ったら、ぜひやってみて！
通ってる産院にはあるかな？
母親教室はママ友できるしいいよん。
産院での母親教室で仲良くなったママ友とは、
産後もあったりしようねっていってるくらいだし。
いまはつわりがあるだろうけど、
つわり終わると、本当に妊娠生活って幸せいっぱいだよ！
★naoちゃん
経験者が言うと説得力あるな〜〜。
やっぱ、ゆっくりと吐くのって大事なんだね。
今はまだ出産まで期間があるから、
コワさとか不安とかあんまないんだけどね。
近づくと、不安も大きくなったりするんだろうなぁ。
でも、ヨガで言われたこと思い出せば大丈夫な気がする！
「陣痛を楽しみましょう」ともヨガの先生言ってたしね。
★たまちゃん
マタニティヨガ、いいよ〜。
近所の産院でやってるとこあったかな？
たまちゃんもベビちゃんを授かったら通ってみてね。
命の誕生ってほんと感動的だよね。
そんな感動的な場面の当事者に自分がなれることが、
とても幸せなことだな〜って思うよ。
Posted by: キラリ→みなさん | 2007年02月11日 15:08